Frumusetea vine din interior!

Stiu ca multe din voi sunteti adepte ale acestei zicale. Daca stau bine sa ma gandesc, cred ca am citit pe fiecare dintre blogurile pe care le urmaresc cate o postare dedicata ingrijirii trupului din interior.

Aseara am avut placerea de a participa la un seminar dedicat alimentatiei sanatoase, a „hranei vii” asa cum mai este cunoscuta hrana raw-vegan.

anca1

Nu este prima data cand am de-a face cu acest concept, am incercat si eu cateva trucuri, am citit si i-am admirat de-a lungul timpului pe cei care pot urma aceasta dieta, acest stil de viata. Nu imi doresc sa trec in totalitate la acest stil, nu sunt convinsa pe deplin ca este raspunsul la toate problemele noastre de sanatate, cred in continuare ca fiecare aliment este important pentru noi chiar daca unii ma contrazic,  insa imi doresc sa pot introduce in modul meu de alimentatie cateva trucuri.

Aseara am vorbit in special despre importanta micului dejun si mai ales despre importanta alimentelor care trebuie incluse in micul dejun.Eu recunosc ca micul meu dejun consta intr-o cana mare de cafea, asa ca am plecat de acolo cu cateva idei pe care as vrea sa le pun in practica.

In primul rand ar trebui sa ma obisnuiesc sa beau macar un pahar cu apa atunci cand ma trezesc. De fapt ar cam trebui sa ma obisnuiesc sa beau mai multa apa in general.

Micul dejun sunt convinsa ca nu voi ajunge sa il servesc, poate din comoditate, poate pentru ca organismul meu nu cere de mancare asa de dimineata, insa un fruct sau, atunci cand am mai mult timp la dispozitie, un smoothie nu imi vor strica. Stiu din experienta ca acestea furnizeaza energia de care avem nevoie dimineata pentru a ne pune motorul in miscare.

De asemenea, un alt obicei pe care am incercat sa il cultiv in familia mea si la care am renuntat, din pacate, este alegerea unei zile pe saptamana in care sa mancam cat mai natural cu putinta. Fructele si salatele stau la loc de cinste, pe cat posibil negatite termic.

Cred ca reprezinta un start bun pentru mine si, de ce nu, pentru toti cei care vor sa imbunatateasca ceva la modul lor de viata. Nu sunt adepta schimbarilor bruste, mai ales in alimentatie, pentru ca stiu cat de dificil poate fi.

Acum va las cu cateva fotografii cu bunatatile pregatite deAnca. Sper ca in curand sa ne pregateasca si o culegere de retete simple si accesibile tuturor, pentru ca trebuie sa recunoastem, si asta reprezinta o problema. Eu una, desi stau intr-un oras mare, am intampinat probleme sa gasesc anumite ingrediente din retetele pe care le-am gasit pe internet.

photo (7)

lapte de migdale

A mai incercat cineva hrana raw-vegan? Ce parere aveti?

6 gânduri despre “Frumusetea vine din interior!

  1. Eu locuiesc in Italia si am adoptat stilul de viata raw-vegan treptat. Din fericire aici sunt restaurante raw-vegan si supermarket-uri cu produse de acest tip, asadar nu am nicio dificultate. Ma simt foarte bine. Va recomand si voua macar sa renuntati la carne de orice fel. Suntem intr-o era a sedentarismului, organismul chiar nu are nevoie de atatea grasimi, trebuie sa cultivam un stil de viata al bunului simt si sa nu ingeram calorii in mod incorect. Trebuie sa ne reeducam organismul si poftele care vin din diverse frustrarii externe si nu din necesitati reale ale corpului.

    • Laura, ma bucur sa aud ca ai adoptat acest stil de viata. Cred ca este important sa stii ca si altii au facut-o, si mai ales, este important sa stii cum au reusit.
      „Reeducarea organismului” cred ca este cam mult spus, el stie intotdeauna ce si cat are nevoie. Totul porneste de la creier si cred ca acolo trebuie lucrat mai intai. Sau cel putin asta e parerea mea.
      Sper ca intr-o buna zi o parte din fastfood -urile noastre sa se transforme in restaurante care sa serveasca hrana sanatoasa macar, daca nu raw-vegan. Supermarketurile noastre inca nu promoveaza produsele de acest tip, chiar daca se gasesc printre rafturi trebuie sa ai rabdare sa le cauti si sa citesti cu atentie etichetele pentru a putea fi sigur ca ai cumparat ce trebuie. Exista insa magazinele naturiste in care se gasesc astfel de ingrediente sau varianta magazinelor online.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s